12 فائدة لتناول كوب ماء بالليمون يومياً

ماجدولينا وازلاكي، متخصصة في التغذية ومؤلفة لكتب طبخ لأطباق تعمل على التوازن الهرموني في الجسم تقول «90% من الأشخاص الذين يعانون من سوء الهضم وحرقة في المعدة وزيادة الغازات، كان السبب نقص حمض المعدة، وخاصة لمن هم فوق سن ال 40، وينتج عن نقص حمض المعدة زمرة من المشاكل أهمها سوء هضم البروتينات وصعوبة امتصاص الفيتامينات خاصة B12، والشعور بالحرقة وسوء الهضم والغازات. كوب من الماء مع عصير ليمونة له تأثير إيجابي في انتاج حمض المعدة وبالتالي تحسين عملية الهضم، وهو مشروب أصفه بأنه أكسير الحياة الذي يجدد الطاقة في الجسم ويمده بالحيوية».

تنظيف الكبد

طبقا لمعهد اديسون للتغذية، «The Edison Institute of Nutrition EIN»، فإن كوب من الماء الدافئ بعصير الليمون يساعد على تنظيف الكبد من السموم وبالتالي يعزز صحة الجهاز الهضمي والعمليات الحيوية في الجسم، وأنه على الرغم من فوائد القهوة وأهمية تناولها كأول شيء في اليوم في الصباح عند الكثيرين، إلا أن الأمر سيتغير عند معرفة فوائد عصير الليمون وتناوله في الصباح وسيجعلك تغير عاداتك الصباحية».

12 فائدة للماء الدافئ بالليمون

1- عصير الليمون غني بفيتامين C، وبالتالي يقوي الجهاز المناعي في الجسم.

2- تناول كوب من الماء الدافئ بالليمون يحافظ على توازن الرقم الهيدروجيني في الجسم والذي له علاقة بالتنفس والدورة الدموية وإنتاج الهرمونات.

3- يكافح العدوى ومضاد قوي للجراثيم القوية

4- منظف ومزيل للسموم من الكبد وبالتالي يعزز صحة الجهاز الهضمي

5- غني بالبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور.

6- يساعد على مكافحة نزلات البرد

7- علاج لمشاكل البشرة مثل حب الشباب والطفح الجلدي والتجاعيد والبقع الداكنة.

8- يكافح التهابات الجهاز التنفسي، والتهابات الحلق واللوزتين.

9- يحسن عمليات الهضم ويرفع مستوى الحرق وبالتالي يساعد في نزول الوزن.

10- يحافظ على الجسم رطباً ويحميه من الجفاف على عكس القهوة.

11- يساعد شرب بالماء الدافئ بالليمون على تخفيف آلام المفاصل والعضلات.

12- مفيد لصحة الأسنان، يقلل ألم الأسنان ويمنع التهاب اللثة.